El fisioterapeuta me explica como es mi columna.

       La columna vertebral está situada en la línea media del tronco y está formada por 33-34 vértebras que al unirse entre si por los discos vertebrales forman las articulaciones intervertebrales.
      Las vértebras no son todas iguales. Podemos dividir la columna en cinco regiones: cervical, dorsal, lumbar, sacra y coccígea.

      La columna vertebral  no es recta. Posee unas curvaturas que hacen que sea mas resistente a las presiones. Es muy importante mantener estas curvaturas en todo momento.Tanto la postura"perezosa o cansada" como la "militar", aumenta las curvas.
      Además de los discos intervertebrales, hay ligamentos que refuerzan la unión entre vértebras; y músculos, que rodean a la columna y además de ayudar a unir las vértebras, producen el movimiento.
      Una sola vértebra, apenas tiene movimiento, pero todas ellas en conjunto, hacen posible que la columna se mueva.
      Es muy importante mantener la musculatura de la columna en condiciones óptimas para repartir los esfuerzos y repercutir lo menos posible en nuestra columna.

                                                                                                     

postura militar

postura cansada o perezosa

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